CHALLENGE 30 JOURS POUR SE REMETTRE AU SPORT

Vous voulez vous remettre en forme et adopter une routine d'entrainement sans vous prendre la tête ?

Voici un challenge de 30 jours qui va vous permettre de reprendre le sport en toute sécurité et en prenant du plaisir !

Est-ce destiné à tout le monde ?

OUI, le challenge est destiné à toute personne souhaitant reprendre le sport ou se lancer un défi. Les séances sont adaptées à tous, 3 niveaux sont proposés :

Les exercices sont également adaptables selon les différents problèmes musculaires ou articulaires, 2 variantes d'exercice sont parfois proposées, en cas de besoin n'hésitez pas à demander conseil à nos coachs :

Pourquoi 30 jours ?

Le but est de construire une routine, pour cela une régularité est indispensable afin que vos efforts s'inscrivent dans la durée.

Combien de temps dure une séance ?

La durée d'une séance varie entre 20 minutes et 45 minutes, le but est de reprendre une activité physique en douceur et pouvoir intégrer le challenge dans son emploi du temps.

Le matin ? Pour se motiver. Lors de la pause du midi ? Pour se changer les idées. Le soir ? Pour s'amuser et relâcher la pression.

Que faire pour en bénéficier ?

C'est très simple, il vous suffit de remplir un questionnaire de 5 minutes avec vos informations personnelles telles que votre objectif, votre poids, votre taille ou encore vos problématiques (de santé par exemple) ! Et on vous enverra le Ebook directement par mail, avec le programme complet pour 30 jours, ce qui vous permettra d'anticiper les séances.

C'est parti je me lance : Lien vers le questionnaire https://forms.gle/UGv8gy3X41oEr6iF9

Nos coachs restent à votre disposition pour vous aider dès que vous avez une question ! N'hésitez surtout pas à les solliciter, ce sera avec grand plaisir :